安命宫比较容易，定身宫就有些繁琐了。首先要弄清楚出生当天月亮所在的位置，因此，这就涉及到了天文学领域。当然，对于研究七政四余的人来说，这并不难。
第一步 确定月亮位置
定身宫，以月亮为主。首先，根据出生时间，确定月亮所在的宫位。
周天360度有余，均分为12个方位，每个方位大约30度，恰好与十二地支相配，称作周天十二宫。一月之内，月亮次第造访十二宫，30天正好巡游一周。但是，月亮运行不是匀速的，而是有快有慢，这就给我们带来了确定位置的难题。但总体上，月亮每天大约运行13°±2，大约两天半运行一个宫位。
1.每月初一月亮所在的宫位
月亮每月逆行一宫，这个基本固定。正月初一在子宫、二月初一在亥宫、三月初一戌宫、四月初一在酉宫、五月初一在申宫、六月初一在未宫、七月初一在午宫、八月初一在巳宫、九月初一在辰宫、十月初一在卯宫、十一月初一在寅宫、十二月初一在丑宫。下表是每月初一月亮所在的宫位，一查便知。
2.一月三十天月亮所到宫位
月亮每二日，或三日逆行一宫。查上表得知，初一月亮所在宫位，根据月亮平均速度，大致上可以推算出某日月亮所到的宫位。比如2021年正月初一，月亮在子宫，那么，初二初三在亥宫、初四五六在戌宫、初七八在酉宫、初九十十一在申宫、十二十三在未宫……廿六廿七廿八在子宫。正月廿九亥时之前在子宫，亥时之后运行到亥宫。进入二月，二月初一二在亥宫、初三四在戌宫、初五六七在酉宫…..如此逆推下去，基本上就知道了某日月亮所在的宫位。
第二步 确定出生地的日落时辰
安命宫，以日出时间为准；定身宫，应以日落时间为准。
所在地区不同，日落时间也不同。譬如夏至日，哈尔滨、长春、沈阳、通辽、秦皇岛、烟台、天津武汉、长沙、南宁日落19点30分左右；太原、郑州、西安、汉中、重庆、贵阳、昆明，日落接近20时，都属于戌时，应以“戌时立身”。冬至日，哈尔滨、佳木斯、长春、通辽日落16点左右，属于申时，应以“申时立命”；银川、西宁、成都日落为18点左右，属于酉时，应以“酉时立命”。
提示：本文《身宫速查表》仅用于中原地区。偏远地区可以根据本文自推。
第三步 确定身宫地支
确定了出生日月亮所在的位置，也确定了所在地的日落时间，就把出生时辰加在月亮上，逆推到日落时辰。下面以中原地区为准，分别介绍“酉时日落”和“戌时日落”。
①酉时日落，就是酉时立身，把出生时辰加到当日月亮所在宫位，一直逆推到酉时。
例1 农历2021年正月初五4时，辛丑年、庚寅月、乙未日、戊寅时。对照《身宫速查表》，属于8月27日至次年4月18日范围。
确定月亮位置：正月初一月亮在子宫（查上表），那么，初二三在亥宫、初四五则在戌宫。
将出生时间（寅时）加在月亮上（戌宫），逆推到酉时。寅时加戌宫，逆推：卯加酉、辰加申、巳加未、午加午、未加巳、申加辰、酉加卯。身宫在卯。
例2 农历2021年十月十七8时，辛丑年、己亥月、癸酉日、丁巳时。对照《身宫速查表》，属于8月27日至次年4月18日范围。
确定月亮位置：十月初一月亮在卯宫（查上表），那么，初二三在寅宫、初四五六则在丑宫、初七八在子宫、初九十十一亥、十二十三在戌宫、十四十五在酉宫、十六十七在申宫。
将出生时间（巳时）加在月亮上（申宫），逆推到酉时。巳时加申宫，逆推：午加未、未加午、申加巳、酉加辰。身宫在辰。
②戌时日落，就是戌时立身，把出生时辰加到当日月亮所在宫位，一直逆推到戌时。
例3 农历2021年五月十二13时，辛丑年、甲午月、庚子日、癸未时。对照《身宫速查表》，属于4月19日至8月26日范围。
确定月亮位置：五月初一月亮在申宫（查上表），那么，初二三在未宫、初三四在午宫、初五六七在巳宫、初八九十在辰宫、十一十二在卯宫。
将出生时间（未时）加在月亮上（卯宫），逆推到戌时。未时加卯宫，逆推：申加寅、酉加丑、戌加子。身宫在子。
第四步 确定身宫天干
定身宫离不开月份，因此，根据《年上推月法》找出天干。《年上推月法》歌诀如下（有修改）：
甲己年正月丙寅
乙庚年正月戊寅
丙辛年正月庚寅
丁壬年正月壬寅
戊癸年正月甲寅
上例1 辛丑年，身宫在卯。根据歌诀“丙辛年正月庚寅”，二月辛卯，因此，辛卯为身宫。
上例2 辛丑年，身宫在辰。根据歌诀“丁壬年正月壬寅”，二月辛卯、三月壬辰，因此，壬辰为身宫。
上例3 辛丑年，身宫在子。根据歌诀“丁壬年正月壬寅”，二月辛卯、三月壬辰、四月癸巳、五月甲午、六月乙未、七月丙申、八月丁酉、九月戊戌、十月己亥、十一月庚子，因此，庚子为身宫。
至此，定身宫任务圆满完成。
